L’Association Rinascita vous invite à participer à une journée consacrée à la Sonothérapie et à l’Ayurveda, animée par Aleksandra et Laëtitia.
La journée aura lieu le dimanche 12 mars (8h30 à 20h30) dans une jolie maison située à Aspremont.
Les 2 disciplines alterneront dans l’objectif de purifier le corps et l’esprit et ainsi accéder à l’harmonie intérieure et l’équilibre de l’Être.
Pour ce faire nous proposons des ateliers sonores, voyages vibratoires au son des bols chantants (tibétains), des bols en cristal et des gongs et aussi les ateliers de cuisine Ayurvédique qui vous apprendront comment se nourrir avec une alimentation saine et équilibrée. Nous serons un petit groupe de 10 participants maximum.
Programme type de la journée:
- 08h30 Accueil
- 09h00 Atelier Sonore (bain sonore, voyage sonore avec les gongs)
- 10h00 Atelier cuisine Ayurvédique
- 12h30 Déjeuner
- 14h30 Théorie Ayurvéda – Yoga
- 15h30 Atelier Sonore
- 17h00 Yoga ou Atelier Cuisine Détox
- 19h00 diner
- 20h00 Yoga Nidra ou Méditation
- Bonne nuit!
Nous vous proposons également des massages Ayurvédiques, consultations Fleurs de Bach, promenades et des marches méditatives.
Toutes les activités seront facultatives si vous souhaitez vous reposer ou découvrir les villages perchés aux alentours.
Tarif
Le prix de la journée est de 150€ par personne, ce prix comprend:
- Les repas
- Les ateliers sonores
- Les ateliers cuisine
- Les méditations du soir
Aleksandra Sarnowska est sonothérapeute, praticienne en bien-être, certifiée de l'Institut de Thérapie par le Son de Peter Hess. Depuis 14 ans elle anime des séances collectives sur le thème sonore comme: "Bain Sonore Relaxant", méditations guidées, voyages vibratoires.
Aleksandra propose également des ateliers autour de nos centres d’énergie comme : « Son et chakras » ou féminin sacré : « Nos chakras à travers la danse orientale » Elle reçoit également en séance individuelle, pour des massages sonores aux bols chantants ou pour la lecture, purification et harmonisation des chakras et de l’aura.
Pour plus d'informations sur ses séances collectives ou individuelles vous pouvez consulter son site: vibrationssonores.com